前回は、長距離を走るためのテクニックについて勉強しました。 しかし、１００ｋｍ２００ｋｍとなるとテクニックだけでは走りきることは難しいでしょう。 そのためにも、走る前にさまざまな準備をしておく必要があります。 今回は、長…